Перчатки снарядные используют, если необходимо тренироваться с грушами и тяжелыми мешками. Многие их путают с боксерской амуницией. Но это ошибочное мнение. Снарядные перчатки являются аналогом боксерских, но на ринг их не наденешь.
Описание
Такие модели производят с использованием различных материалов. Это может быть винил, натуральная кожа или синтетическая. Отличие этих вариантов в ряде параметров, таких как удобство для спортсмена, срок службы. Наполняют этот инвентарь специальной пеной или пенополиуретаном. Эти варианты неодинаковы в плане комфорта и жесткости. Современный наполнитель долго будет сохранять форму при эксплуатации. Качественная модель всегда имеет подкладку, которая призвана поглощать влагу. Это нужно для того чтобы перчатки снарядные прослужили дольше, а также защищали руки от повреждений.
Характеристики
Вы решили купить снарядные перчатки? Как выбрать их? Такой вопрос часто возникает у новичков. Вам предстоит понять, какой бренд вы ищете, как именно будете использовать покупку, есть ли у вас особенные требования. производят из жесткого наполнителя, а в качестве внешнего материала используется натуральная кожа. Они обеспечивают защиту рук, комфортную работу с различными снарядами. Современные перчатки снарядные немонолитны. У них либо один палец полностью открыт, либо закрыт, но не пришит. Это очень удобно и правильно с точки зрения безопасности. Если большой палец открыт, то его можно с легкостью убирать на фаланги остальных при тренировках со снарядами. Вероятность получения травмы снижается. Боксерские снарядные перчатки, в которых пальцы полностью открыты, пригодятся, если нужно решить узкоспециализированную задачу, например, произвести удушающий или болевой прием. Если вы собираетесь тренироваться в зале на мешках, то лучше приобрести модель с закрытыми пальцами.
Основные параметры
Перчатки снарядные должны быть качественные, плотно прилегающие к рукам. Ведь ваши суставы все время в процессе занятий находятся в напряженном состоянии. Качественная набивка призвана защитить руки. Много параметров вам предстоит оценить, прежде чем вы приобретете идеальную модель.
- должны сидеть идеально.
- Качество. Внимательно осмотрите все швы, липучки. Если что-то вас настораживает, ищите другую модель.
- Прочность. Перчаткам предстоит выдерживать колоссальные нагрузки.
- Вес. Модели, предназначенные для спаррингов и работы со снарядами, различаются. Вес последних обычно от пяти до двенадцати унций. Вы сможете рассчитать его, если вспомните, что равна 28 граммам. Новичку рекомендованы модели с большим весом, они лучше защищают руки от ударов благодаря мягкой набивке. Так тренировки станут более комфортными.
- Цвет. Этот параметр имеет минимальное значение.
Если вы занимаетесь в зале, то должны помнить, что невозможно использовать боксерские перчатки и на ринге в поединке с противником, и в ходе бесспариннговых тренировок. Вам понадобятся хорошие, качественные, современные снарядные перчатки, например, от «Adidas» или другого известного производителя.
Все фанаты боевых искусств, практикующие контактные единоборства, используют в тренировочном процессе груши (или мешки) для отработки ударов. Первоначально груши использовались в боксерской среде, поэтому их принято называть боксерскими.
В настоящее время груши используются практически во всех видах единоборств. Они не только помогают наработке точности и быстроты удара, но и способствуют развитию выносливости, равновесия, выработке чувства дистанции и укреплению ударных поверхностей.
Существует несколько видов груш и мешков.
Это большой цилиндр из брезента, кожзаменителя или кожи с наполнителем в виде опилок, смешанных с песком, пластиковой или резиновой крошки. Вес тяжелых груш – от 60 до 110 кг. Основное предназначение тяжелой груши – отработка мощных ударов и наработка убойных комбинаций. В силу своего большого веса, груша плохо поддается раскачке, поэтому является наиболее подходящей для работы спортсменов большой весовой категории. В муай-тай на такой груше производится отработка мощных ударов ногами. Ноги при этом должны быть без защиты. Только новичкам разрешается использование легких накладок.
Предупреждение:
- При работе с тяжелой грушей следует бинтовать кисти и работать только в специальных перчатках.
- Будьте внимательны при движении груши в вашу сторону. При нанесении удара возможны травмы лучезапястного сустава.
- Работа с тяжелой грушей требует достаточной физической подготовки.
2) Средняя боксерская груша
Самый распространенный вид груш. Ее можно использовать для тренировок как в зале, так и дома. Средняя груша имеет, как правило, грушеобразную форму. Отсюда и пошло ее название. Средняя груша производится из брезента, кожзаменителя или кожи. Наполнителем служат древесные опилки, тряпки, пластиковая или резиновая крошка. Вес средней груши колеблется от 30 до 60 кг.
Предупреждение:
- Груша довольно подвижна, во время движения груши в вашу сторону наносить удары не рекомендуется.
- Хотя груша и может использоваться для занятий дома, она, в силу амплитуды движения, требует достаточного пространства.
3) Легкая боксерская груша
Предназначена для развития быстроты и точности ваших ударов. Ее вес – от 5 до 30 кг. Чаще всего такие груши производят из кожзаменителя и наполняют тряпками.
4) Апперкотный, или горизонтальный мешок
Предназначен для отработки апперкотов. Он подвешивается горизонтально по отношению к уровню пола. Мешок производят из кожзаменителя или кожи, его вес – от 25 до 50 кг.
5) Пневматическая груша
Внутри этой груши имеется латексная или резиновая камера, которую накачивают воздухом. Такая груша используется для постановки быстрых и резких ударов, а также для отработки реакции и связок с уклонами. При работе с такой грушей ее можно бить на встречном движении, влет или уворачиваться от нее. Пневматические груши бывают стандартного или уменьшенного размера.
Предупреждение:
— Так как груша достаточно легкая и способна развивать большую скорость при возвращении в исходное положение, работа с ней требует хорошей реакции и повышенного внимания.
6) Тайский мешок (в обиходе «банан»)
Напоминает стандартный боксерский мешок, однако имеет длину 150-180 см. Вес мешка 60-100 кг. Мешок используется, главным образом, для работы ногами. Мешок способен деформироваться от ударов по всему объему, поэтому слабо поддается раскачке.
7) Водоналивной манекен
Самая современная разработка. Выполняет роль боксерской груши, но изготовлен из новейших материалов и представляет собой манекен на пластиковом основании.
Как следует работать с грушей
С любым видом груши следует работать только после разминки. Разминка зависит от вида спорта и тренировочной программы.
Работа с большой боксерской грушей
Работа с большой грушей должна проводиться исключительно в присутствии тренера и, как правило, по специально созданному им плану. При работе следует следить за положением руки и кулака. Кулак следует сжимать в самый последний момент, почти при полном соприкосновении с грушей. После соприкосновения с грушей рука не должна задерживаться; ее следует сразу возвращать в исходное положение.
Удар должен наноситься с очень большой скоростью. При работе с большой грушей удары производятся в сочетании с перемещениями вперед, назад и в стороны, что способствует развитию игры ног. Работа чаще проводится в свободном стиле, что предполагает большое разнообразие движений. Так как работа с большой грушей довольно утомительна, в случае наступления усталости, занятия стоит прекратить или большее внимание придавать не ударным, а защитным техникам. В противном случае, движения будут выполняться и запоминаться неверно.
Видео: Работа с грушей
Работа со средней грушей
Работа с такой грушей проходит практически так же, как и с тяжелой грушей. Различие лишь в том, что средняя груша намного мобильнее тяжелой, и это позволяет наносить удары из самых разных положений.
Видео: Как правильно бить грушу
Работа с пневматической грушей может проводиться двумя способами. В первом случае, рекомендуется наносить по груше удары под разными углами, из-за чего груша приобретает хаотическое движение. После этого следует нанести по ней четкий удар. Во втором случае, по груше наносятся четкие прямые удары, приводящие грушу в движение одной оси (по прямой туда-обратно). Таким образом, проводится наработка четкости ударов и правильности постановки кулака.
Видео: Работа с пневматической грушей
Для тех, кто определился с выбором любимого вида спорта и предпочёл единоборства , следующей, не менее серьёзной задачей становится покупка хорошего спортивного снаряжения . Оно должно помочь успешному совершенствованию в выбранном направлении.
Для отработки ударов , тренировки выносливости и cкорости их нанесения, спортсмен многократно наносит удары по груше , лапам , мешкам , а иногда и по манекенам. В этих случаях использовать те же перчатки , что и в спаррингах не целесообразно. Для работы с грушей применяют снарядные перчатки.
- Вес. Снарядные перчатки легче перчаток использующихся в спаррингах, что позволяет увеличить время отработки ударов или их серии по тяжёлым объектам. Так, они дают возможность отрабатывать удары с большой силой, но минимальными повреждениями руки.
- Дополнительная защита области суставов. Дополнительная набивка защищает руки от грубого воздействия тяжёлых снарядов – груши или мешка.
- Не пришитый большой палец. Это позволяет таким образом располагать палец, что бы избежать травмы при работе с мешком.
- Не фиксирует запястье. И поэтому вынуждает спортсмена к работе над техникой удара. Ведь если удары будут наноситься не верно, то могут травмироваться суставы запястья.
Кожа или кожзаменитель
Важно, что бы снарядные перчатки хорошо и удобно сидели на руках. Как правило, кожаные перчатки обладают большей эластичностью . Так же кожаные перчатки обычно дольше служат. Однако цена изделий из кожи достаточно высока и не все могут себе это позволить. Сейчас есть качественные кожзаменители, с достаточно высокой эластичностью и прочностью. В ряде случаев останавливаются на выборе моделей, где наружная часть – из кожи, а внутренняя – из кожзаменителя.
Очень хорошо будет, если в перчатке предусмотрена система отвода пота . Если же таковой нет, то лучше использовать бинты для рук , перед тем как одеть перчатку. Они с одной стороны придадут дополнительную защиту суставам рук, с другой – будут впитывать пот. Бинты легко постирать, если появится запах пота. Перчатки же стирать нельзя , и придётся мириться с неприятным запахом.
Некоторые снарядные перчатки выпускают с открытыми пальцами
. Их обычно используют в единоборствах, где применяются захваты, удушающие или болевые приёмы, отрабатываемые на манекенах. – закрытые, поскольку в боксе используются только разные виды ударов рукой.
Как выбрать боксерские перчатки для бокса, груши или мешка боксерского?
Бокс, как и любой другой вид спортивного единоборства, требует от спортсмена использование специализированной экипировки, главным предназначением которой является предупредить травмирование и обеспечить безопасность бойца. Думаем, не нужно объяснять, что ношение боксерского шлема во время спарринга необходимо для того, чтобы защитить голову; что касается боксерских перчаток, то на них возлагается двойная миссия - свести на нет возможность перелома костяшек пальцев непосредственно боксера и уберечь от рассечений лицо его соперника. В данной статье приведем некоторые рекомендации, которые помогут мужчинам и женщинам выбрать перчатки для бокса и, естественно, не обойдет стороной детские.
Как выбрать боксерские перчатки
Прежде, чем отправляться в магазин за перчатками для бокса, определите бюджет, который Вы готовы на них потратить. У своих клиентов мы сперва интересуемся, как долго они тренируются, имели ли они опыт приобретения перчаток ранее или это их первая покупка по той простой причине, что новичку совсем нет необходимости тратить деньги на дорогие модели из кожи, ибо, кто знает, может, и не увлечет его бокс вовсе. В таком случае предпочтительным будет купить изделие из кожзама, которые в случае порчи или потери интереса к спорту не жалко отправить в утиль.
Для опытных боксеров с устоявшимися взглядами идеальными будут, конечно же, кожаные боксерские перчатки по двум причинам:
- Имеют длительный эксплуатационный срок;
- Обеспечивают прекрасное вентилирование кожи рук, то есть она «дышит», а это важно учитывать при выборе детских боксерских перчаток.
Типы перчаток для бокса
Данное боксерское снаряжение принято разделять на:
- Перчатки тренировочные - экипировка, рекомендуемая спортсменам-новичкам, потому как обеспечиваемый уровень защиты непосредственно бойца и его спарринг-партнера находится на должном уровне. Ни в коем случае недопустимо применение тренировочных перчаток с боксерской грушей или мешком, в противном случае изделие быстро испортится;
- Перчатки снарядные - специальный вид экипировки, который применим исключительно в работе со снарядами; по весу всегда намного легче других - от 4 OZ (унций) до 10 OZ. Крой перчатки выполнен таким образом, что она анатомически вторит кулаку боксера, поэтому при выборе снарядных моделей обращайте внимание на то, насколько плотно у Вас получается в ней сжимать кулак;
- Перчатки боевые -боксерская экипировка, применяемая всегда только на соревнованиях и лишь за некоторым исключением в спаррингах. Отличие профессиональных перчаток от любительских заключается в том, что первые идут со шнуровкой, а вторые - на липучке.
Фиксация боксерских перчаток
Если завели речь о застежках, уместно будет развить ее далее. На любом этапе развития боксера (начальном или уже профессиональном) немаловажным является правильная фиксация перчаток на руке:
- Липучка - самый распространенный тип застежки и новичкам всегда рекомендуют покупать боксерские перчатки именно на липучке по причине того, что с ней изделия надеваются и снимаются в два счета; для снижения риска травмировать кисть подбирайте всегда перчатки с широкой липучкой, таким образом Вы обеспечите себе гораздо лучшую фиксацию;
- Резинка - широко распространен данный тип фиксации на снарядных боксерских перчатках, женских и детских; в меру удобна и до определенной степени практична;
- Шнуровка - лучший тип застежки, однако доступный исключительно спортсменам уровня PRO. Как несложно догадаться, самостоятельно надеть такие перчатки у бойца не получится, поэтому возникает необходимость в помощнике, которого любители, как правило, не имеют.
Какому наполнителю боксерских перчаток отдать предпочтение?
Здесь, конечно же, пальму первенства держат современные синтетические материалы, которые достаточно активно используются ведущими производителями боксерских перчаток: пенорезина, послойные поролоновые пластины и пенополиуретан. Их выбирают за то, что суммарный вес наполнителя не влияет на итоговый размер изделия и эксплуатационный срок их весьма продолжителен. Также со временем не происходит деформации перчаток, плюс ко всему они имеют отличные пружинящие свойства.
Есть еще такой наполнитель как вата - очень дешевый материал, что, безусловно, имеет приятное ценовое отражение. Однако не спешите покупать боксерские перчатки с ватой - все дело в том, что она очень быстро комкуется и сваливается. В результате удар хоть и становится жестче, однако риск травмировать кисть возрастает.
О чем говорит вес перчаток для бокса?
Возможно, Вы уже успели обратить внимание на то, что данный вид боксерской экипировки измеряется в унциях, а на самих перчатках маркируется двумя буквами OZ. Кому интересно, чему равняется 1 унция, сообщаем - 28,35 грамм. Что касается подбора боксерских перчаток, важно сперва обозначиться в том, каким образом Вы собираетесь их использовать: участвовать в соревнованиях, спарринговаться с партнером или бить по груше, мешку. Также важным здесь является вес собственного тела.
Новичкам рекомендованы перчатки для бокса, имеющие вес от 12 OZ до 16 OZ - так можно отлично защитить руку от травм, к тому же большая перчатка здорово гасит силу удара. Итак, о чем говорит нам вес перчаток для бокса:
- Тренировочные - как правило, на выбор той или иной модели влияют возраст спортсмена, его вес и половая принадлежность. Например, к детским боксерским перчаткам относятся изделия весом 4 унции (до 7 лет), 6 унций (от 7 до 9 лет) и 8 унций (от 9 до 13 лет); подросткам можно купить боксерские перчатки весом 10 OZ; женщинам мы советуем приобретать изделия весом 8 OZ и 10 OZ; если вести речь о покупке тренировочных перчаток, отталкиваясь от массы тела человека, то для мужчины 50-60 кг оптимальны будут перчатки 12 OZ, для 60-70 кг - 14 OZ, 70-90 кг - 16 OZ, а при весе 90 кг и более - 18-20 OZ;
- Боевые - здесь при выборе подходящей модели больше ориентируются на вес тела спортсмена. Например, при весе менее 66 кг рекомендовано применение перчаток 8 OZ, а при весе больше 66 кг стоит обзаводиться перчатками 10 OZ.
Еще один важный момент: прежде, чем выбирать боксерские перчатки , купить которые Вы всегда можете в интернет-магазине budopt.ua , позаботьтесь о бинтах - мерять изделие необходимо непосредственно на бинты, без которых ни один уважающий себя тренер не позволит Вам проводить тренировку.
Уникальность по Адвего - 98%
Казалось бы, что сложного в тренировке с тяжелым боксерским мешком. Бей его сильнее, пока не кончится отведенное для тренировки время или Вы не выдохнетесь. Поверьте, здесь нужна не только сила, но и кое-что другое.
Мы подготовили Вашему вниманию, адаптированный перевод статьи известного западного тренера по боксу Johny N.
Действительно полезные советы от реального профессионала!
Как правильно бить по тяжелому боксерскому мешку.
1. Качественные удары .
Прежде всего, нужно использовать резкие и много повторные комбинации с перемещениями.
Резкость удара.
Вы должно быть часто слышали в зале от тренера: «Не толкай мешок – бей его». Толкающие удары возникают, когда Вы пытаетесь пропихнуть всю свою силу в мишень. Резкие, щелкающие удары возникают из-за эффекта «забирания» бьющей руки. При этом, важно чтобы Вы не отдергивали руку, а как бы позволяли ей ПРУЖИНИТЬ от боксерской груши . При этом сохраняется сила и заряженность на продолжение атаки.
Хлесткие, щелчковые удары гораздо лучше, чем сильные, толчковые. Их используют все продвинутые спортсмены. Чтобы достигнуть такого уровня, нужно время, но важно научиться бить правильно.
Много повторные комбинации.
Это условное обозначение формата комбинационной работы по боксерскому мешку , при котором Вы перемещаетесь вокруг груши в расслабленной манере, выкидывая удары. Важно – надолго задерживаться на месте, это существенная ошибка!
Расслабьтесь и позвольте своим рукам стрелять подобием автоматных очередей, с МАЛЕНЬКИМИ паузами, которые можно использовать для передвижений. НИКОГДА не давайте себе отдыха больше 3 секунд. Цель упражнения – выработать естественность ударов. Некоторые из них могут быть тяжелыми, но большинство на 50-70 % Вашей силы, с акцентом на скорость и резкость. Сохраняйте спокойствие и двигайтесь вокруг мешка.
Резюме: Резкость, движение, многоударные комбинации – это ХОРОШО! Замирание на месте и «толкание» мешка – ПЛОХО!
2. Работа ног.
Из-за неправильной работы по тяжелым боксерским мешкам у многих новичков практически отсутствует понимание грамотных перемещений. Ниже приведены несколько моментов на которые стоит обращать внимание чтобы избежать эффекта «застаивания».
Как правильно стоять возле мешка.
Ставьте ногу на полную ступню и держите тело ПРЯМО . Никогда не опирайтесь на мешок и не толкайте его. Позднее это может привести к нарушению баланса в ринге. Делайте акцент на соблюдении РАВНОВЕСИЯ , не заваливайтесь, вес все время распределен равномерно.
Перемещения.
Перемещение не значит, что Вы опускаете руки и начинаете неспешный обход мешка. Нет – это полная сосредоточенность в обороне (руки всегда защищают голову), соблюдение стойки. Никогда НЕ ПЕРЕСЕКАЙТЕ свои ноги, иначе велик риск заплести их и потерять равновесие. НЕ НАДО ПРЫГАТЬ – еще одна распространенная ошибка новичка. При прыжках теряется много энергии и нет должного акцента на ударах. Работа на челноке – отрабатывается другими упражнениями и вообще больше подходит для любительского бокса.
Резюме: Стоять прямо, соблюдать баланс, перемещаться с минимальным отрывом ступни от пола – ХОРОШО! Виснуть на мешке, прыгать – ПЛОХО!
Проблема № 1 – акцент на силе.
Правильно тренироваться с тяжелым боксерским мешком это всего лишь означает хорошо бить и качественно перемещаться. Так просто и так часто видишь обратное. Причина - в естественном желании ударить так сильно, как это возможно. Это выглядит очень круто, звуки мощных ударов поражают всех окружающих. И чем сильнее Вы бьете, тем лучшим боксером себя чувствуете.
И здесь главное заблуждение, реальный оппонент - это не боксерская груша. Они не ждут удара, двигаются и контратакуют.
Вообще, чтобы победить в реальном боксерском поединке, важна не сколько сила, сколько УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ И СКОРОСТЬ . Возможно, стоит включить в Ваши тренировки скоростные груши или более легкие мешки. Это поможет развить скорость и откроет перед Вами новые горизонты в боксе.
Резюме: Сильный удар – больше совокупность техники, точности и тайминга, чем просто мышечной силы.
